mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Ohjattua kiertoharjoittelua Easy Line – laitteilla. Tehokas ja turvallinen koko kehon harjoittelumuoto, joka kehittää lihaskestävyyttä sekä hapen-kuljetuselimistöä. Voit harjoitella omalla tasollasi; voit tehdä tunnin rau- hallisesti, halutessasi saat sykkeen...
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
M.A.X. on 30 minuutin ryhmäliikuntatunti, jossa treenataan tietyllä harjoitusrakenteella kestävyyttä, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota. M.A.X muodostuu harjoitusosuuksista ja yhden harjoitusosuuden sisällä on kolme erilaista sarjaa (cardio, legs ja core). Tunnin...
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Lavis, hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha...
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Yleinen
Let´s Dance on hauska, hikinen ja tehokas tanssitunti. Tunnilla keskitytään puhtaasti hikiliikuntaan helppojen tanssityylien ja -kuvioiden hengessä. Sinun ei tarvitse osata tanssia entuudestaan – tulet vaan mukaan pilke silmäkulmassa ja annat rytmien liikuttaa...
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Kaiken ikäisille ja kuntoisille sopiva rauhallistempoinen tunti, jossa pääosassa ovat selkärankaa tukevien lihasten vahvistaminen, monipuoliset rangan liikkuvuusharjoitukset sekä venyttelyt. Tunti ei sisällä hyppyjä eikä askelsarjoja.
