-Henkilökohtainen kuntosaliohjelma      50,00€

–Henkilökohtainen kuntosaliohjelma + seurantakerta     80,00€

 

Personal Trainer

Kaipaatko apua liikunnan aloittamiseen tai uutta suuntaa nykyiseen harjoitteluusi?

Kenelle Personal Training on tarkoitettu?

Henkilökohtainen ohjaus/valmennus sopii kenelle tahansa, joka on kiinnostunut omasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan. Personal Trainer on oiva apu mm. systemaattisessa kunnonkohotuksessa, painonpudotuksessa ja -hallinnassa sekä kehon muuta muokkausta kaipaavalle. Oli tavoitteenasi lihas-/aerobisen kunnon kohottaminen, liikkuvuuden parantaminen tai muuten vaan terveyden edistäminen – me autamme Sinua saavuttaaksesi tavoitteesi. Tarjoamme laadukasta ja turvallista valmennusta/ohjausta lähtötasosta riippumatta. Asiantuntevan valmennuksen avulla saat päiviisi lisää virkeyttä ja energiaa. Personal Trainerin avulla Sinulla on myös mahdollisuus ennaltaehkäistä elintapasairauksia tai lievittää jo alkaneita oireita (mm. kohonnut verenpaine, 2-tyypin diabetes, veren rasva-arvot). Hyvinvointisi liikuttaa meitä! Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Huom! PT-paketin yhteyteen mahdollisuus ostaa maksimissaan paketin mittainen aika-asiakkuus eläkeläishinnalla.

Personal Training, paketti 1

296€
  • kesto 3kk
  • alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
  • Valmennuspolku
  • Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
  • -6 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
  • -Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
  • -Rasvaprosentin mittaus
  • -Loppuyhteenveto ja -testit

Personal Training, paketti 2

414€
  • kesto 6 kk
  • alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
  • Valmennuspolku
  • Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
  • -9 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
  • -Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
  • -Rasvaprosentin mittaus
  • -Loppuyhteenveto ja -testit

Personal Training, paketti 3

540€
  • kesto 12 kk
  • alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
  • 2 kpl valmennuspolkua
  • Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
  • -15 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
  • -Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
  • -Rasvaprosentin mittaus
  • -Loppuyhteenveto ja -testit