Personal trainer
Kaipaatko apua liikunnan aloittamiseen tai uutta suuntaa nykyiseen harjoitteluusi?
Kenelle Personal Training on tarkoitettu?
Henkilökohtainen ohjaus/valmennus sopii kenelle tahansa, joka on kiinnostunut omasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan. Personal Trainer on oiva apu mm. systemaattisessa kunnonkohotuksessa, painonpudotuksessa ja -hallinnassa sekä kehon muuta muokkausta kaipaavalle. Oli tavoitteenasi lihas-/aerobisen kunnon kohottaminen, liikkuvuuden parantaminen tai muuten vaan terveyden edistäminen – me autamme Sinua saavuttaaksesi tavoitteesi. Tarjoamme laadukasta ja turvallista valmennusta/ohjausta lähtötasosta riippumatta. Asiantuntevan valmennuksen avulla saat päiviisi lisää virkeyttä ja energiaa. Personal Trainerin avulla Sinulla on myös mahdollisuus ennaltaehkäistä elintapasairauksia tai lievittää jo alkaneita oireita (mm. kohonnut verenpaine, 2-tyypin diabetes, veren rasva-arvot). Hyvinvointisi liikuttaa meitä! Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
Huom! PT-paketin yhteyteen mahdollisuus ostaa maksimissaan paketin mittainen aika-asiakkuus eläkeläishinnalla.
Personal Training, paketti 1
- kesto 3kk
- alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
- Valmennuspolku
- Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
- 6 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
- Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
- Rasvaprosentin mittaus
- Konsultointia puhelimitse/sähköpostitse klo 9-20 välillä
- loppuyhteenveto ja -testit
Personal Training, paketti 2
- kesto 6 kk
- alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
- Valmennuspolku
- Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
- 9 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
- Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
- Rasvaprosentin mittaus
- Konsultointia puhelimitse/sähköpostitse klo 9-20 välillä
- loppuyhteenveto ja -testit
Personal Training, paketti 3
- kesto 12 kk
- alkuhaastattelu, tilannekartoitus sekä testit
- 2 kpl valmennuspolkua
- Valmennuspolku räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisia tavoitteita vastaavaksi, huomioiden lähtötilanne. Tavoitteet käydään alussa läpi ja määritelläään tarkemmin yhdessä PT:n kanssa. Kaikki liikuntalajit valitaan asiakkaan omien mieltymysten mukaan. PT kannustaa ja motivoi pääsemään asetettuun tavoitteeseen, kulkee rinnalla koko polun läpi sekä auttaa lisäämään asiakkaan tieto-taitoa liikunnan parissa. Kaikki paketit sopivat myös aloittelijoille.
- 15 kpl yhteisiä tapaamisia (alkuhaastattelu ja tilannekartoitus on yksi tapaamisista)
- Ravitsemusneuvontaa (yksi tapaaminen voi keskittyä kokonaan ravitsemukseen, mikäli tarvetta)
- Rasvaprosentin mittaus
- Konsultointia puhelimitse/sähköpostitse klo 9-20 välillä
- loppuyhteenveto ja -testit