Balance

Balance

Lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:ta ja pilatesta. Auttaa keskittymään ja rauhoittumaan. Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Yhdistelmä eri tekniikoita...
BodyCombat

BodyCombat

Kardiotreeni, jossa laitat kehosi äärirajoille. Tämä energinen ohjelma saa inspiraationsa kamppailulajeista ja lainaa liikkeitä karatesta, nyrkkeilystä, taekwondosta, tai chista, capoeirasta ja muay thaista. Isket, lyöt, potkit ja teet kata-liikkeitä energisen...
BodyPump

BodyPump

Supertehokasta, turvallista ja haastavaa lihaskuntoharjoittelua musiikin tahdissa. Tunti sopii kaikille jotka haluavat tehdä tunnissa koko kehon treenin.
Cross Training

Cross Training

Cross Training harjoittelu on hyvin monipuolista taito, voima ja kestävyys harjoittelua. Kuntoilijalle harjoittelu tarjoaa edistyksellisiä, mielenkiintoisia, monipuolisia ja tehokkaita harjoituksia. Harjoitukset sopivat kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta,...
Kahvakuula

Kahvakuula

Kahvakuulaharjoittelu on maittava sekoitus monen tyyppistä liikuntaa. Askeettista voimailua yksinkertaista painoa nostelemalla, monien lihasryhmien yhteistä suorittamista kuulan liikuttamisen aikaan saamiseksi ja reipasta kuntoilua, jossa suoritustekniikoiden ja...