Kardiotreeni, jossa laitat kehosi äärirajoille. Tämä energinen ohjelma saa inspiraationsa kamppailulajeista ja lainaa liikkeitä karatesta, nyrkkeilystä, taekwondosta, tai chista, capoeirasta ja muay thaista. Isket, lyöt, potkit ja teet kata-liikkeitä energisen musiikin tahtiin, polttaen samalla hurjan määrän kaloreita.