M.A.X. Training & ylävartalo

M.A.X. on 30 minuutin ryhmäliikuntatunti, jossa treenataan tietyllä harjoitusrakenteella kestävyyttä, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota. M.A.X muodostuu harjoitusosuuksista ja yhden harjoitusosuuden sisällä on kolme erilaista sarjaa (cardio, legs ja core).
Tunnin lopuksi on 15 min. vatsalihastreeni.