mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
PHA (Pheripheral Heart Action) on tehokas, hikinen tunti, jossa tehdään kuntopiirinomaisesti liikkeitä lyhyinä pattereina. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta syke nousee, lihaskunto kasvaa ja hiki lentää!
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Pilates -menetelmästä hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin muutkin liikunta-alan ammattilaiset. Sen avulla he voivat parantaa ryhtiään ja kehonhallintaansa. Lisäksi he voivat oppia käyttämään kehon niveliä ja lihaksia tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset...
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Piloxing vetoaa kaikkiin voimaa, sähäkkyyttä ja liikkeen suloa kaipaaviin, sillä lajissa on tarjolla niin nyrkiniskuja, kamppailuhuutoja kuin sulavia pilateksesta lainattuja liikkeitäkin.
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Helppo, hauska ja ennen kaikkea hikinen tanssillinen tunti. Sopii vasta-alkajalle, kuin kokeneelle jumppakonkarillekin. Halutessasi saat sykkeet kattoon tai voit ottaa tunnin hyvinkin kevyesti.
mennessä KunnonLiike Oy | elo 11, 2017 | Jumppien tuntikuvaukset
Vauhdikas askelsarjoja sisältävä tunti, jossa tehokkaat ja monipuoliset lihaskuntoharjoitteet erilaisia välineitä apuna käyttäen. Liikkeitä rytmittää reipas musiikki, lopussa lyhyet venyttelyt.
